真夏も真冬も乗り越える！自分でできる体温調整ストレッチ 放熱×保温 バレエ公演お疲れ様でした🩰 お母さまといつも有難うございます🌸 夏は「熱を逃がす」、冬は「熱をつくる」。体温調整の鍵は血流・自律神経・胸郭（呼吸）の三位 … 続きを読む 真夏も真冬も乗り越える！自分でできる体温調整ストレッチ 放熱💧保温🔥