パワーハウスを整える美姿勢ピラティス × さくら整体院 ピラティス・パワーハウスとは？ パワーハウスとは、ピラティスで重視される体幹の中心部を意味します。具体的には、横隔膜・腹横筋・骨盤底筋・多裂筋など、内側の筋肉を指し … 続きを読む パワーハウスを整える美姿勢ピラティス × さくら整体院