ストレッチの落とし穴？ ―「柔らかければいい」は間違いかもしれない！ ストレッチの目的は、硬くなった筋肉をゆるめ、姿勢や可動域のバランスを整えること。けれど「柔らかければ柔らかいほどいい」と思い込んでいませんか？特に、股 … 続きを読む ストレッチの落とし穴！柔らかい体が逆効果になる理由とは？ 奈良市 さくら整体院