さくら姿整医学®︎シリーズ

📚自律神経を整える整体 ⑤ 更年期の便秘・むくみ・冷えに整体で巡り改善｜内臓と血流の滞りを整える方法

更年期の便秘・むくみ・冷え…内臓と血流の滞りを整える整体術更年期になると、「便秘がち」「足がむくみやすい」「冷えが強くなった」といった不調が増えてきま…

📚自律神経を整える整体 ④ 更年期の睡眠トラブルと、整体でできる“眠れる体づくり”

更年期の睡眠トラブルと、整体でできる“眠れる体づくり”更年期を迎えると「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きたときに疲れが取れていない」と…

📚自律神経を整える整体 ③ ホルモンと美容の関係。更年期に老けやすい理由とその対策

40代後半から50代にかけての女性にとって、「最近急に老けた気がする…」という実感は、多くの場合、女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少が関係してい…

📚自律神経を整える整体 ② 更年期に乱れやすい「自律神経」を整える！整体でできる3つのこと

更年期に乱れやすい「自律神経」を整える！整体でできる3つのこと更年期に入ると、多くの女性が感じる「なんとなくの不調」。その正体のひとつが自律神経の乱れ…

📚自律神経を整える整体 ① 更年期は“脳の変化”から始まる。ホルモンと自律神経の仕組みとは？

更年期は“脳の変化”から始まる。ホルモンと自律神経の仕組みとは？「更年期＝女性ホルモンの低下」と思われがちですが、実はその背景には脳の指令システムの変…

更年期障害に整体、マッサージやリンパ療法は効果がある？

更年期障害に整体、マッサージやリンパ療法は効果がある？更年期障害は、40代後半～50代前半に多く見られ、ホルモンバランスや自律神経の乱れによって様々な…