五臓六腑とは

五臓六腑とは？

東洋医学と現代医学の接点と整体アプローチ

「五臓六腑が整えば、体も心も軽くなる。」
この東洋医学の叡智を、現代の生活に活かすにはどうすればよいのでしょうか？
本記事では、五臓六腑の基本から、現代医学との関係、そして整体で整えるための実践法まで、わかりやすく解説いたします。

🌿 五臓六腑とは？

東洋医学では、内臓の機能を「五臓六腑」と呼びます。これは単なる臓器の名前ではなく、それぞれの役割やエネルギーの働き、気・血・津液の流れを意味します。

分類	名称	主な機能
五臓	肝・心・脾・肺・腎	気・血・津液の生成と貯蔵、感情・精神・生命力の保持
六腑	胆・小腸・胃・大腸・膀胱・三焦	消化・吸収・排泄、体液や気の巡りの調整

🔬 現代医学とのつながり

現代医学では、臓器は構造的・生理的に定義されますが、東洋医学では「機能と関係性」に焦点を当てています。

東洋医学の臓腑	現代医学との対応	関連ホルモン・神経
肝	肝臓・前頭葉・自律神経	セロトニン、自律神経バランス
心	心臓・脳幹・情動系	交感神経、ドーパミン
脾	膵臓・小腸・視床下部	インスリン、GLP-1
肺	肺・免疫系・呼吸器	副腎皮質ホルモン、オキシトシン
腎	腎臓・副腎・性腺	テストステロン、エストロゲン、抗利尿ホルモン

🏙 現代生活が及ぼす五臓六腑への影響

• 肝：ストレス・スマホの使いすぎで自律神経が乱れ、情緒不安定や頭痛に。
• 脾・胃：冷たい飲み物・添加物・糖質過多が消化力を低下させ、疲れやすくなる。
• 腎：睡眠不足・過労・性疲労によりホルモンバランスが崩れ、老化や不妊に繋がる。

💆‍♀️ 整体でできる五臓六腑ケア

臓腑	整体アプローチ	期待される効果
肝	肩甲骨・肋骨周辺のリリース	自律神経安定、ストレス緩和
心	胸郭調整・姿勢矯正	呼吸深度UP、安心感
脾	腹部整体・内臓調整	消化力UP、むくみ改善
肺	胸椎・肋間の弾力改善	免疫UP、呼吸改善
腎	骨盤・仙骨・足裏刺激	ホルモン調整、冷え改善

🌈 セルフケアのすすめ

• 肝：夜10時までに就寝、湯船でリラックス
• 脾・胃：温かい食事、朝の白湯習慣
• 腎：足湯・よもぎ蒸し・深呼吸

📝 まとめ

体を整えることは、五臓六腑を整えること。
そしてそれは、自分の中のエネルギーとリズムを取り戻すことにつながります。

奈良市・さくら整体院では、五臓六腑の理論をもとにした全身調整コースや、腎を強める黄土よもぎ蒸しとの組み合わせメニューもご用意しております。