《食事制限なしで痩せる！》美巡ダイエット整体プログラム｜深層リンパ×ピラティス×骨盤矯正
《食事制限なしで痩せる！》
美巡ダイエット 🌸 整体プログラム
深層リンパ × ピラティス × 骨盤矯正で、内側から「巡り」と「燃焼」を引き出す。
さくら整体院の特別プログラムで、自然にスリムなカラダへ。
🍀「食事制限なしで痩せる」は本当？
ダイエットといえば、「食べたいものを我慢する」「運動を頑張る」というイメージがあるかもしれません。でも実は、「体を整えること」が、自然と痩せやすくなる近道になる場合もあるんです。
その考えをもとに作られたのが、美巡（びじゅん）ダイエット整体プログラム。無理な制限をせず、体のゆがみや内臓の位置、血流・リンパ・神経のバランスを整えることで、代謝（＝エネルギーを消費する力）を上げ、「痩せやすい体質」へ導いていきます。
- 骨格・筋肉・リンパ・内臓の位置や働きを整えることで、代謝スイッチが入る
- ハードな運動や無理な制限ではなく、整体的に痩せ体質へ導く
- 呼吸・血流・自律神経を味方につけることで、自然に食欲も安定
💡なぜ整えるだけで痩せやすくなるの？
私たちの体は、姿勢の悪さや運動不足、ストレスなどで「内臓の位置」や「血液やリンパの流れ」が乱れると、代謝が下がり、脂肪が燃えにくい体になってしまいます。
美巡プログラムでは、次の5つのアプローチで、体を“根本から”整えていきます。
🌸 ５つのアプローチで体の内側から変わる
① 骨盤・肋骨・姿勢の矯正
- 骨盤が前傾・後傾していると内臓が圧迫され、代謝低下や便秘、むくみに直結します。
- 肋骨の開閉（胸郭の可動性）を整えることで呼吸量が増し、脂肪燃焼効率も上昇します。
- 姿勢矯正によって日常の消費カロリー（NEAT）が自然に増えるのも大きな利点です。
② 深層筋（インナーマッスル）への刺激
- 表層筋ではなく腸腰筋・骨盤底筋・腹横筋など、体幹深層にアプローチ。
- 呼吸法や軽いピラティス系整体を導入することで、「痩せ体質」へのスイッチを入れます。
- 「パワーハウス」（体幹中心部）を活性化すると、脂肪燃焼が高まりやすいです。
③ 内臓の位置調整・循環促進
- 肋骨の調整＋横隔膜の動き改善によって、内臓下垂を防ぎ、消化吸収・排泄力を改善。
- 便秘改善→腸内環境の安定→セロトニン・代謝改善の流れをつくります。
- 胃腸の働きが良くなると自然に「食欲が整う」傾向があり、無理なく食事量が落ち着きます。
④ リンパ・血流・自律神経の調整
- 自律神経のバランス（交感神経過多の改善）により、ストレス食いやホルモン太りを防止。
- 頭蓋骨・首・肩・背中の緊張を取ると、副交感神経が優位になり、代謝が促進されます。
- 深層リンパケアや腸セラピーなどを併用するのも効果的です。
⑤ 継続できる《習慣変化》の指導
- 「肩甲骨を動かす5秒習慣」や「朝の一呼吸エクササイズ」など、体の感覚を取り戻すルーティンを指導。
- ダイエット＝苦行ではなく、《体が軽くなる喜び》を実感しながら継続できます。
🌈 目的別おすすめメニュー組み合わせ
【本気でダイエットしたい方に】
- 骨盤調整ダイエット（80分）
- 深層リンパスリム（60 or 90分）
- よもぎ蒸し（温活・オプション）
🫱 代謝を上げ、脂肪を燃やしやすい体づくりを総合的にサポート。
【美姿勢＆くびれをつくりたい方に】
- バレエ＋ピラティス整体（90分）
- ストレッチ整体（70分）
- 黄土よもぎ蒸し（40分）
🫱 インナーマッスルと柔軟性の両方にアプローチし、女性らしいラインへ。
【ストレス解消＆全身リフレッシュ】
- 本格整体（50分）
- ヘッドスパ（50分）
- 深層リンパスリム【部分】（40分）
🫱 心身ともにリラックス。疲労回復＆自律神経ケアにおすすめ。
【小顔・美肌を叶えたい方に】
- 小顔フェイシャル（ハーブ or 幹細胞導入）
- ドライヘッドスパ（30〜50分）
- 深層リンパスリム（部分 or 全身）
🫱 顔のむくみやたるみ改善。肌のハリや透明感UPも！
【冷え性・むくみに悩んでいる方へ】
- よもぎ蒸し（1人 or ペア）
- 深層リンパスリム（60〜120分）
- 骨盤調整ダイエット
🫱 女性特有の不調や冷え、むくみの根本ケアに。
💡カスタム自由・相談歓迎
上記はあくまで一例です。目的やお悩みに合わせて、自由に組み合わせていただけます。
「部分だけ引き締めたい」「疲れを取りたい」など、どんなご相談もOK！お気軽にスタッフにお声がけください🌿
さくら整体 🌸
美巡ダイエット
美姿勢ピラティス
美潤エステ
🍀 まとめ ☘️ 食事制限ではなく、
体の使い方を変える》さくら整体ダイエット
姿勢・深層筋・リンパ・自律神経を整えるだけで、カラダは燃えやすく、軽く、美しくなります。
「整えて、燃やす」それが、整体から始まる新しいダイエット習慣です。
