猫背を放置するとどうなる？整体で変わる姿勢と健康の関係｜奈良市さくら整体院
猫背を放置するとどうなる？整体で変わる姿勢と健康の関係
「デスクワークで背中が丸まる」「姿勢が悪いと見た目も老けて見える」──そんな猫背を放置していませんか？
実は猫背は単なる見た目の問題だけでなく、肩こり・頭痛・呼吸の浅さ・自律神経の乱れなど、健康全般に影響を及ぼす大きな要因です。
奈良市のさくら整体院では、猫背矯正を通じて姿勢と健康の両面を改善しています。
猫背を放置するリスク
猫背をそのままにしておくと、次のような不調につながります。
- 肩こり・首こり：頭の重みを支えきれず筋肉が緊張
- 頭痛・眼精疲労：血流不足と神経圧迫による影響
- 呼吸が浅くなる：胸郭が縮み酸素摂取量が減少
- 自律神経の乱れ：交感神経過剰で不眠・倦怠感
- 見た目年齢が上がる：背中が丸くなり老けた印象に
つまり猫背は「放置すればするほど健康と美容に悪影響」を及ぼす姿勢なのです。
整体で改善できる猫背のポイント
猫背矯正では、単に背中を伸ばすだけでなく、次のポイントを整えます。
- 骨盤の傾きを正し、土台から姿勢を安定させる
- 胸椎・肋骨の可動域を広げ、呼吸を深める
- 肩甲骨周りの筋肉を解放し、背中を自然に伸ばす
- 首の位置を調整し、頭の重みを分散
当院ではオールハンド施術で細かい歪みを見極め、姿勢改善をサポートします。
猫背改善のBefore/After
さくら整体院に通院された方の変化をご紹介します。
Before：背中が丸まり首が前に出て、呼吸が浅い状態。
After：胸が開き背骨が自然なカーブを描き、肩こりや頭痛も改善。
自宅でできるセルフケア
整体の効果を長持ちさせるためには、日常でのセルフケアも大切です。
- 1時間に1回は立ち上がり背伸びをする
- 壁に背をつけて「耳・肩・腰・かかと」を一直線に意識
- 深呼吸で肋骨をしっかり動かす習慣
- ストレッチポールを使って胸を開く
まとめ 🍀 奈良市で猫背改善するなら
猫背を放置すると肩こり・頭痛・自律神経の乱れなど多くの不調を招きます。
奈良市で猫背矯正をご検討の方は、姿勢と健康をトータルに整える「さくら整体院」へご相談ください。
JR奈良駅徒歩3分。オールハンド施術で根本から姿勢改善を目指すなら、さくら整体院へ。
