整体ヒエラルキー｜奈良市 さくら整体院

🧘‍♂️ 整体におけるヒエラルキーの考え方

整体では、身体もまた一つの階層構造（ヒエラルキー）で成り立っていると捉えると、とても理解しやすくなります。

1. 体の中心から末端へのヒエラルキー

• 頂点（上位）＝体の軸・中心
  例：骨盤・背骨・頭蓋骨
  → ここが安定していると、全身に良い影響が波及する。
• 中位＝関節や筋肉の連動部
  例：股関節・肩関節・膝・肋骨周囲
  → 軸の動きをスムーズに伝える中継点。
• 下位＝末端部
  例：手足の指・足首・手首
  → 軸や関節の影響を一番受けやすい場所。

💡 つまり、「腰（体幹）→肩・股関節→手足」の流れは、組織の社長から社員に伝達されるヒエラルキー構造と同じ。

上位が乱れると下位に負担が集中し、痛みや不調として現れます。

2. 神経と血流のヒエラルキー

• 最上位：脳・自律神経
  → 全身のバランス・姿勢・内臓の働きをコントロール。
• 中位：脊髄神経や主要な血管
  → 中継ポイント。圧迫されると手足の冷えやシビレにつながる。
• 末端：毛細血管・末梢神経
  → 上位の乱れを一番感じ取りやすい。足先の冷え、しびれ、末端のむくみはここに現れやすい。

整体では「末端に出た不調は、もっと上位の階層（姿勢・内臓・神経）に原因がある」と考えます。

3. 生活習慣におけるヒエラルキー

• 上位：睡眠・呼吸・食事（生命の基盤）
• 中位：姿勢・運動習慣（基盤を安定させる）
• 下位：ストレッチ・セルフケア（末端的な補助）

💡 睡眠不足や呼吸の乱れを放置して、ストレッチだけ頑張っても根本改善にはなりません。

整体でもまず「上位（基盤）」を整えることを優先します。

まとめ

整体や健康分野のヒエラルキーとは、

• 体の中心 → 関節 → 末端
• 脳神経 → 脊髄神経 → 末梢神経
• 生活の基盤 → 習慣 → 補助

というように、必ず「上位の乱れが下位に影響する」という階層構造です。

つまり整体の本質は「下位（痛みや不調）」だけを見るのではなく、上位（姿勢・軸・生活基盤）を正すことが根本改善につながるという考え方なのです。