テンセグリティと身体構造｜張力で支えられる人体の真実
人体は骨だけで立っているわけではありません。
筋膜・筋肉・靭帯が張力を保ち、骨（圧縮要素）を空間に浮かせるように支えています。
この構造を
テンセグリティといいます。
テンセグリティとは何か？
テンセグリティ（Tensegrity）は、Tension（張力）とIntegrity（統合）を組み合わせた言葉です。
- 骨＝圧縮要素
- 筋膜・筋肉＝張力要素
- 全体でバランスを取る構造
一部が崩れると、別の部位が代償します。
なぜ局所治療では戻るのか？
肩こりを揉んでも戻るのは、肩が原因ではなく、張力バランスが崩れているからです。
- 骨盤の傾き
- 胸郭の硬さ
- 横隔膜の機能低下
- 顎の過緊張
これらは全てテンセグリティネットワークの一部です。
横隔膜は張力ネットワークのハブ
横隔膜は胸郭・腹腔・骨盤底と連結しています。
- 呼吸が浅い → 張力バランス崩壊
- 腹圧低下 → 腰不安定
- 胸郭圧迫 → 首肩緊張
呼吸とテンセグリティは切り離せません。
テンセグリティと血流
張力が偏ると、局所的な圧が上がり血管が圧迫されます。
巡りを改善するには、張力を再分配する必要があります。
テンセグリティと自律神経
姿勢が崩れると、神経への機械的ストレスが増加します。
- 頸椎圧縮 → 交感神経優位
- 胸郭固定 → 呼吸浅化
- 顎緊張 → 三叉神経過活動
神経の安定は構造の安定から生まれます。
さくら整体院のテンセグリティアプローチ
- 骨盤・胸郭の連動改善
- 横隔膜の再活性
- 顎〜頸椎の緊張緩和
- ふくらはぎポンプ活性化
局所を“押す”のではなく、全体の張力を再設計します。
テンセグリティが整うと起こる変化
- 姿勢が自然に安定する
- 呼吸が深くなる
- 血流が巡る
- 自律神経が落ち着く
- 慢性痛が戻りにくくなる
これは“矯正”ではなく、構造の再統合です。
よくある質問（FAQ）
Q. テンセグリティは医学的理論ですか？
A. 建築・構造力学から発展し、現在は筋膜研究や運動学でも応用されています。
Q. 難しそうですが、実際の施術は痛いですか？
A. 強い矯正は行いません。構造が自然に整う刺激で行います。
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構造から整えたい方へ
奈良市JR奈良駅近くのさくら整体院では、テンセグリティ理論を応用した構造整体を行っています。慢性痛や姿勢の崩れでお悩みの方はご相談ください。
