骨膜・筋膜リリース整体｜肩こり・腰痛の深部ケア（奈良市さくら整体院）

腰痛

坐骨神経痛（座骨神経痛）とは

症状

お尻や脚の後面または外側に痛みやしびれが生じます。冷感、灼熱しゃくねつ感などを感じることもあります。症状は、脚の一部のみに現れることも、脚全体に現れることもあります。

原因

坐骨神経痛の主な原因としては、以下のような病気が挙げられます。

腰椎椎間板ヘルニア
腰部脊柱管狭窄症
腰椎すべり症
梨状筋症候群

など

なかでも腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症は、坐骨神経痛の原因として代表的な病気です。また、頻度は少ないですが、骨盤内の腫瘍などが原因で発症することもあります。

梨状筋症候群

梨状筋腱は、お尻の奥にある梨状筋と、その筋肉が付着している腱のことです。梨状筋腱は、坐骨神経を圧迫して痛みやしびれを引き起こす梨状筋症候群の原因となります。

梨状筋症候群の症状には、次のようなものがあります。

お尻や腰から太ももにかけて痛みやしびれがある
前かがみになるとお尻に痛みが出る
長時間座っていると痛みが悪化する
歩くと楽になる

梨状筋症候群の原因としては、次のようなことが考えられます。

臀部打撲や股関節捻挫などの外傷
ぎっくり腰や腰痛が慢性化した場合
スポーツや仕事によるストレス
長時間の座位
足の運動不足
スポーツの過剰な活動

梨状筋症候群の治療としては、次のような方法があります。

痛みが生じる活動は一時的に中止する
座ると痛みが強くなる場合は立つようにする
股関節後方と梨状筋を伸ばすストレッチを行う
テニスボールを使ったマッサージを行う

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骨膜・筋膜リリース整体

骨膜には豊富な感覚神経が分布しています。だから骨を強くぶつけたりすると、とても痛いです。（弁慶の泣き所）

交感神経も分布しており、骨代謝や機能に影響を与えています。

骨膜

体中には640個の筋肉があります。その筋肉が206個の骨にくっつき、伸びたり縮んだりすることで体は動きます。

筋肉の主な働きは、次の5つです。

① 体を動かす（運動）：筋肉が伸びたり縮んだりすることで関節を曲げたり伸ばす作用が働き、体を動かすことができます。

② 熱の産生：人は生きていくために一定の”熱”を作りだす必要があります。その熱は筋肉や内臓から作り出されます。

③ 血液を心臓へ送る：心臓から送り出された血液は筋肉の動きで心臓へ送り返されます。

④ 体温調整：運動をして発生した熱を体外へ放出します。また寒い時には、体が震えることで熱を作り出し筋肉が収縮して熱を体内に閉じ込めます。

⑤ 骨や関節を守る：歩いた際・走った際の衝撃を吸収して骨や関節を守る働きをします。

骨と筋肉を合わせると体の約60％を占めています。