さくら整体院 🌸 骨盤矯正ダイエット ＋ スタイル ・ O脚矯正（奈良院）®
👉整体ビフォー＆アフター
Innate Intelligence
体と心の薬箱 ®
Since 2007
機械やサプリだけでは不可能なベテラン手技職人による骨格・骨盤矯正 × ソフト整体 です。
◉ 体の不調は、歪みに表れます。
⚫︎頭痛・めまい ⚫︎ 首 肩こり・ストレート（スマホ）ネック ⚫︎ 腰痛・猫背（ヘビ背）姿勢 ⚫︎ むくみ・便秘・冷え性 ⚫︎ 膝痛・O脚 ⚫︎ 痩せにくい ⚫︎ PMS・生理痛 ⚫︎ 疲労感 ⚫︎ 自律神経失調症 ⚫︎不眠症 など
👆症状別ビフォーアフター写真が見れます。
整体・骨盤矯正ビフォー◀️アフター▶️（８０分）１回
👆スライド⇆してご覧ください
猫背と全身疲労（頭痛・肩こり・腰痛・自律神経など）の関係
巻き肩・猫背姿勢
● 長時間デスクワークの危険性
一日中座り仕事は、血液循環が悪くなり身体に負担で死亡リスク１.４倍、喫煙よりも寿命を縮めるというデータがある程です。
（健康長寿の新常識「座らない！」ラス氏）
これは一見、不安を煽る極端な新常識ではありますが、「座った状態では下肢、特に人間の体で最も大きい筋肉である大腿四頭筋をほとんど動かしません。
この筋肉が停止状態になると、糖代謝に関わるGLUT 4という蛋白や、血中の中性脂肪を分解するリポ蛋白リパーゼという酵素の働きが悪くなり、糖尿病や肥満になりやすくなると考えられています」
（早稲田大学スポーツ科学学術院・岡教授）
【小顔とリンパドレナージュ効果】
● 小顔矯正と姿勢の関係
ストレート（スマホ）ネックはシワ・たるみの原因に
姿勢バランス矯正 🫱 小顔矯正
小顔矯正では、顎関節の調整にFocusします。人の手で動かせることができる顔のパーツは、唯一の関節である顎の骨だからです。
ストレート（スマホ）ネック改善
👆写真（主に上半身）は全て１回、８０分もしくは、５０分の施術結果です。（クリックで拡大）
ストレートネック・巻き肩矯正
● 慢性肩こりと頭痛の関係
僧帽筋と後頭神経の関係（頭痛の原因に）
首・肩周りの筋肉も同様に重要です。
なで肩・いかり肩のように肩周りの筋肉や、頭部と体を繋ぐ唯一のバイパスである首・周りの筋肉が強張ってしまうと首・肩こり、（片）頭痛、血行不良・リンパの滞り・むくみ（たるみ・二重あご）などの原因になってしまいます。
ストレート（スマホ）ネック・なで肩 ⏩ 美人肩
● なで肩・いかり肩
僧帽筋と肩甲挙筋の関係（肩こり・頭痛の原因に）
（ゆがみリセット学 竹井先生）
◎ ダイエット・小顔効果
励みになるお言葉、いつも有り難うございます！
また次回も頑張りますね💪
今後とも末永くよろしくお願いいたします🌸
《むくみ》
そもそも“むくみ”とは、体内をめぐるリンパの流れが滞り、老廃物や不要な水分が溜まって起こる症状です。
むくみの主な原因は大きく分けて２種類。肝臓、腎臓などの内臓機能に問題がある場合（長時間むくみが取れない）と、体の水分調整が悪い場合（部分的にむくみが出る）があります。
肩甲骨・肋骨シンメトリー矯正（８０分１回）
👇クリックで詳細
デコルテは頭部の重さで血管が圧迫されて血行やリンパの流れが滞り、そのために老廃物がたまって、顔がむくむ原因になります。
リンパの流れを改善することで、老廃物を排出し血行促進をしてむくみを解消、小顔効果も期待できます。
さくら整体 × 骨盤矯正 × リンパ
🫱 さくらエステ 🌸 小顔リンパ・ドレナージュ ＋ ドライヘッドスパのご案内
二の腕・腕痩せリンパドレナージュ（８０分）
［頚部リンパ節］
～あごの裏側の奥にあるリンパ節～
（顔、首のリンパ液の通過点。滞ると顔のたるみやくすみ、しみ、しわ、二重あごなど。）
［腋窩リンパ節］
～脇にあるリンパ節～
（滞ると肩こりや二の腕のたるみ、四十肩、五十肩など。）血流に含まれるリンパと共に、
鎖骨下静脈（老廃物出口）への流れを良くして、むくみを改善します。
座り姿勢や運動不足でリンパの流れは停滞します
リンパ節は全身に８００箇所以上もあり、リンパ液の中に溜まった老廃物、有害物質、死んだ細胞、細菌などが全身に回って病気にならないよう、生体のろ過装置としての役割を果たしています。
（体を巡回する一日の量、リンパ液は ２〜４リットルで、血液は ７トン（体重６０Kgの場合）です。）
◆ デトックスの内訳は排便で７５%、尿から２０%、汗から５%です。従って、便秘解消でデトックス効果が高まると、美容効果も格段に上がります。
◆ 体を温めて冷え性を改善することで、睡眠力を深めて、成長ホルモンを分泌し、全身の疲労回復に繋げます。
🫱 産後の骨盤矯正
女性は、妊娠をすると赤ちゃんを安全に生むために、リラキシンという女性ホルモンがが分泌され、骨盤の恥骨結合という部分を緩めて、骨盤を開き、出産をスムーズにするのですが、出産後は、約１年をかけて靭帯は硬くなっていきます。
できれば、靭帯が緩んでいる間に矯正を行うのが最適です。具体的には、産後１～２ヶ月後から始めるのが良いでしょう。
ただ、産後は育児（授乳や添い寝、抱っこ等）による骨盤の歪みも同時に継続しますので、育児疲れとうまく付き合いながらケアされることをお勧めしております。
👆写真は８０分もしくは、５０分の施術結果です。（クリックで拡大）
黄金比ウエスト＆くびれライン
（お腹・腰回り・太もものサイズダウン）
巻き肩の歪みはバストを支える大胸筋や小胸筋を強張らせてしまいます。この張りが筋肉の機能を低下させるとバストが下垂します。
🫱 巻き肩矯正
また肋骨と骨盤の広がりが寸胴となりバスト下の肋骨の突起や肋間神経痛の原因になります。
肋骨を矯正し大胸筋をほぐすことで、腰のくびれをつくりバストアップさせます。
🫱 肋骨矯正
胸郭を広げ呼吸効率を上げることで疲労回復を促進、疲れにくい身体を創り整えます。
🫱 ぽっこりお腹・反り腰矯正
肋骨矯正 × 骨盤矯正ダイエット 🫱 ウエストくびれ
反り腰・猫背矯正とウエストくびれ × 骨盤矯正ダイエット
● 女性に魅力を感じる体パーツランキング
１位「大きなバスト」48.8％
２位「くびれたウエスト」39.5％
３位「丸いヒップ」27.1％
４位「すらっとした脚」23.3％
５位「ぷっくりした唇」17.8％
（マイナビウーマン）
理想のウエストはヒップとの比率が７:１０。この数値は、健全な子どもを出産する確率が高いそうです。（テキサス大学 テファンドラ・シン博士）
黄金比＝７：１０
男性が女性を選ぶとき、顔や全身の好み以上に「健康な子どもを産んでくれそうだ」という生殖本能が強く働くのだそうです。
ちなみに、名女優マリリン・モンローやオードリー・ヘプバーンはピッタリこの比率。現代日本のグラビア・モデルのウエストもほぼ同比率なので、７:１０は世界中の男性が魅力を感じる〝不動の黄金比率〟なのは間違いありません。
ですが、くびれは意外と簡単に作れます。当院独自の肋骨矯正と小尻矯正を併用して行います。痛くありませんし、１７年間、事故は１度もありませんのでご安心ください。
● 日本人に多い男性的な四角尻
勘違いされがちですが、太っているのではなく、骨盤の開きや歪み・股関節の開きが四角尻の大きな原因です。
骨盤（腰）は肝心要な骨格の中でも仙腸関節を含め、重要な土台です。
🫱 さくら整体・骨盤矯正メソッド
巻き肩・反り腰（猫背・姿勢矯正）
１７年 整体をしておりますが年々、反り腰の方が増えています。前傾姿勢が定着すると反り腰になり便秘や腰痛の原因になってしまいます。
腰痛
🫱 さくら整体院（患者様の声）
● 腰痛で悩まれている方は日本全国で推定２８００万人（国民の４人に１人）いると言われています（厚生労働省）。その８５％は原因が特定できない「非特異的腰痛」、診断名で言えば「腰痛症」です。
【筋肉のバランス調整】
ハムストリングを緩めて、大殿筋・小殿筋を調整（小さく卵型に）することで、ヒップアップします。それには、O脚を整えることが大前提ですので、効果をより長く持続（形状記憶）させるためにも、
当院では、全身に６００以上（骨格筋・平滑筋・心筋）あると言われています（骨の数は約２００個）。「筋肉」と関節からアプローチし、背骨・骨盤を整える“基礎工事（骨盤矯正）”に重点を置いております。
土台が傾いてしまいますと、首・肩こりの原因にもなってしまいますので、肝心要の腰・骨盤矯正は特に重要です。
猫背姿勢（半年前）▷改善
● 下半身の筋力の割合は全体の筋力の７０％を占めています。
筋肉を全く使わない生活をしている人は１日に１％の割合で筋肉量が低下していくと言われており、特に下半身は筋肉の衰えは早く、そのスピードは上半身よりも約３倍早いと言われています。
ですので、下半身（おへそから下）を意識してトレーニングやメンテナンスをする必要があると言えます。
さくら整体院では、タイマッサージを取り入れたストレッチ整体、エクササイズ型ピラティス整体（３Fさくらエステ・女性スタッフ担当）もお勧めしております。
🫱 骨盤の歪み（骨盤矯正）
O脚を気にされてらっしゃる方は多いですが、人間は直立歩行をする生き物ですので、年数が経てば経つほど筋力の低下と共に重心が外側に偏ります。X脚の原因は、「女の子座り」をしている・していた方に多いです。
産後（１年）O脚・反り腰・骨盤矯正（８０分）
第２の心臓である脹脛をストレッチすると心臓の負担も軽減しますし、立ち方・歩き方・座り方の改善だけでも骨盤矯正やX・O脚矯正になります。立つ・歩く・座るは毎日のことですから、是非意識をして頂きたいですね。
🫱 X・O脚矯正（小尻矯正）
X・O脚の改善から腰痛・便秘解消に繋がり、肩こりも緩和します。永久的にいい状態をキープ出来たらいいのですが、筋肉をパーツで見ていくと消耗品ですので、やはり使った分、逆に動かさなくて生じる軋みや不具合は、どこかで整えないと歪みや血行不良の元になってしまいます。
遂に、優勝🏆もおめでとうございます🏐🙌
何より、膝の痛みが和らいで頂いて良かったです🌸
【O脚・膝痛（右）▷改善（５０分 ）】
O脚は二足歩行する人間の宿命です。
膝の痛みも痛み出してからでは、緩和に時間と労力がかかってしまいますし、体重の増加も更に悪材料となります。転ばぬ先の杖（予防）として定期的なメンテナンスをおすすめしております。
人も動物ですから、動いて成立する自然治癒力も普段の生活の中から是非高めましょう。
👨👩👧👧✨皆さま、賑やかで🌈
いつも有難うございます(^-^)🌸
【健美両立】
機能性を重視したデザインを取り戻します。
