奈良市のストレートネック（スマホネック）改善

奈良市のストレートネック改善｜さくら整体院

奈良市でストレートネック（スマホ首）を改善したい方へ。頭は約5kg。前に傾くほど首の負担は増え、首こり・肩こり・頭痛につながりやすくなります。さくら整体院では、頭の位置・姿勢の軸・肩甲骨まで整え、戻りにくい状態を目指します。

当院は2007年開業。首だけを触るのではなく、骨盤〜背骨〜胸郭（肋骨）〜肩甲骨〜首の連動を整え、呼吸と巡りを改善しながら進めます。JR奈良駅徒歩3分、土日祝も営業です。

ストレートネックの本質は「頭の位置」です

ストレートネックは、首のカーブが失われるだけでなく、頭が体幹より前に出てしまい、首〜背中が支え続ける状態になりやすいのが特徴です。スマホ・PC・育児・家事など、前かがみが続くほど負担が積み重なります。

当院では、首を無理に反らせるのではなく、頭を体幹の真上に戻すために、骨盤と胸郭、肩甲骨の位置まで含めて整えます。

さくら整体院のストレートネック改善の特徴

戻りにくい姿勢の土台を作るために、次のポイントを重視します。

• 骨盤と背骨の軸を整え、頭が乗る土台を作る
• 胸郭（肋骨）の動きを出し、呼吸を深く
• 肩甲骨の位置を整え、首の負担を分散
• 首の詰まりをほどき、巡りを改善
• スマホ・デスク姿勢のコツも一緒に調整

このような方におすすめです

当てはまる項目が多いほど、姿勢からのアプローチが有効です。

• 首こり・肩こりが慢性化している
• 頭痛が出やすい
• スマホ・PC作業が多い
• 猫背・巻き肩も気になる
• 寝起きに首が固い／回しにくい

奈良市でストレートネック改善なら

奈良市でストレートネックを改善したい方は、さくら整体院へ。肩こり・頭痛・姿勢改善・自律神経ケアにも対応し、身体全体のバランスから整えます。

（要約）奈良市のストレートネック改善ならさくら整体院。頭の位置・姿勢の軸・肩甲骨まで整え、首の負担を軽減。2007年開業、JR奈良駅徒歩3分、土日祝も営業。

よくある質問（FAQ）

ストレートネックは整体で改善できますか？

姿勢や首肩の緊張、胸郭・肩甲骨の動きが関係している場合、負担を減らす調整で改善方向へ進むことがあります。状態を確認し、無理のない範囲で進めます。

ボキボキしますか？痛いですか？

必要以上に強い刺激は行いません。状態に合わせて強さを調整し、無理のない範囲で整えます。

ストレートネックのよくある質問

スマホ首の対策はありますか？

あります。画面の位置、肘の支え、呼吸、肩甲骨の位置で首の負担は大きく変わります。当院では、整体に加えて日常でできるコツもお伝えします。

肩こりや頭痛とも関係しますか？

関係します。頭が前に出るほど首肩は支え続ける状態になり、肩こり・頭痛が出やすくなることがあります。姿勢の軸から整えるのが近道です。

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