足×骨盤×巻き肩はつながっている｜整体師が見る《歪みの連鎖》
巻き肩や猫背は「肩甲骨」だけの問題に見えますが、整体の現場ではもっと根っこがあります。
それは、足→骨盤→背骨→肩の連鎖です。
足が崩れると骨盤がズレる理由
足裏センサーが鈍いと、重心が安定しません。
すると体は「倒れないため」に骨盤を固定し始めます。
- 外側重心になる
- 親指が使えなくなる
- 内ももの筋肉が働きにくくなる
- 骨盤が前に倒れる or 片側に逃げる
骨盤がズレると、背骨はねじれ、肋骨は広がりにくくなり、呼吸が浅くなります。
骨盤が崩れると巻き肩が増える理由
骨盤が前傾・ねじれ・左右差を起こすと、背骨は“まっすぐ”に戻ろうとします。
しかし足元が不安定なままだと、背骨で調整しきれず、最後は肩と首でバランスを取るようになります。
- 肩が前に出る（巻き肩）
- 胸が閉じる
- 肩甲骨が外に流れる
- 首・顎が緊張する
- 呼吸が浅くなる
巻き肩が治らない人ほど「足」を見るべき理由
巻き肩を肩甲骨はがしだけで改善しようとしても、足が不安定だと元に戻りやすいです。
なぜなら、足がぐらついている限り、体はまた肩を丸めて“安全姿勢”を作るからです。
足が整う＝骨盤が安定する＝胸が開く＝肩が戻る。
整体師はこの順番で身体を見ています。
