頭痛がするとき、多くの人は『脳が痛い』と思いがちですが、実はそうではありません。実際、脳そのものは痛みを感じないんです。では、あのズキズキする痛みはどこから来るのでしょうか？実は、頭の筋肉や動脈が痛みの原因なんです。意外な事実ですよね。
また、膀胱についてですが、尿をためて排出するのが役割。しかし、尿を長時間我慢し続けると、尿路感染症や尿漏れ、膀胱壁の弱体化につながる恐れがあります。我慢せず、トイレに行きましょう。
さらに、栄養の豆知識です。毎日600IUのビタミンDが必要で、これは30分間の日光浴で補えます。400mgのマグネシウムはアーモンド1カップ、1,000mgのカルシウムは牛乳3杯、10mgの亜鉛は牡蠣2個、90mgのビタミンCはオレンジ2個で摂取できます。健康を維持するために、バランスよく栄養を摂りましょう！
