🌸 究極のリンパ療法

肩こりや腰痛の原因には、次のようなものがあります。

筋肉は普段動かさない部位を酷使したり、同じ部位を使い続けたりすると、血液の循環が悪くなり、筋肉内に疲労物質が蓄積されます。この疲労物質が神経を刺激して痛みが生じます。

また、姿勢の悪さや運動不足によって筋力が低下すると、疲労物質が溜まりやすくなります。たとえば、猫背になると重心が前に傾き、首や肩などの筋肉の緊張につながります。

整体やリンパマッサージで血行とリンパの流れを促進することで、老廃物や余分な水分を排出しやすくし、むくみの解消にも効果が期待できます。むくみが解消されると、体がスッキリし、見た目も引き締まります。

また、ストレッチを取り入れた動的エクササイズのピラティスは、基礎代謝を上げ筋肉量を増やし、脂肪燃焼効果を促進する体への負担を抑えた理想的な筋トレにもなります。

運動不足
筋肉の収縮運動によるポンプ作用によりリンパは流れています。運動不足になると、筋肉を動かすことが減ってしまうため、リンパの流れも悪くなってしまいます。
水分不足
適切な水分量を摂取していないと、水分が不足し、リンパの流れが悪くなります。またリンパだけではなく、血液も水分不足によりドロドロした状態になってしまいます。
冷え
体が冷えを感じると、熱を逃さないように血管が収縮して血行が悪くなってしまいます。
また筋肉も収縮して硬くなってしまいます。筋肉の伸び縮みする動きがリンパの流れをよくするのには必要でが、その動きも低下してしまいます。
ストレス
過剰なストレスは、自律神経の交感神経と副交感神経のバランスを乱します。自律神経は、血管や筋肉の動きを調整する働きもあります。自律神経のバランスが乱れは、リンパの流れにも影響を及ぼします。

筋肉は縮んだり緩んだり、ポンプのような動きを繰り返し、血液を全身に運ぶサポートをします。

水分代謝がアップ！
水分代謝とは、摂取した水分が体内を巡った後、汗や尿などで体の外に排泄されること。
リンパの流れが良くなると水分代謝が高まり、体の中に溜まった余分な水分の排泄を促します。
余分な水分が溜まらなくなることで、むくみが改善され、ボディラインもすっきりとしてきます。
排泄力が高まる！
リンパの流れが良くなると体内の余分な水分だけではなく、体内の老廃物を体外に排泄する力が高まります。
免疫力がアップ！
リンパは浄化能力もありますので、リンパの流れがよくなると、免疫力が高まります。