肩こりと姿勢の関係（猫背と目の疲れ）

８秒で
「後頭部がめっちゃ大事」と分かる映像です。

首、肩、背中の筋肉の大半が、
後頭部と繋がっています。

ですので、

姿勢が悪く猫背だと、目の神経と血流が悪くなり、頸動脈（静脈）が圧迫され疲れがとれなくなってしまいます。

① 目を調整する後頭部の筋肉が固まる
② 首、肩、背中が固まる

長時間スマホを眺めていたり、パソコン仕事が続くと、頭痛や肩こり・目の疲れを感じるのは、姿勢の悪さが深く関わっているかもしれません。

眼精疲労と頭痛