今月のトップ⑤➖３３さくら整体院（奈良院）骨盤矯正・整体ビフォーアフター

【整体・骨盤矯正ビフォーアフター解説】

【ビフォー（左）】

・首がまっすぐ前に伸びた《ストレートネック》

・肩が内側に巻き込み、肩甲骨が外へ開いた状態

・首〜肩〜背中にかけて常に力が入っている

一見すると

「猫背ではない」「背中は伸びている」ように見えますが、

実はこれが一番首と肩に負担がかかる姿勢です。

首の自然なカーブが失われることで

→ 頭の重さ（約5〜6kg）を

→ 首・肩の筋肉だけで支えている状態になっていました。

【アフター（右）】

・首の位置がスッと後ろへ戻り

・肩の高さと左右差が整い

・背中の力みが抜けた自然なラインに

「力を入れていないのに、姿勢がきれい」

これが一番大きな変化です〇

◎行った矯正のポイント

今回の矯正は

❌ 首を強く押す

❌ 無理に肩を後ろへ引く

ことはしていません。

〇 ストレートネック矯正

・首の付け根（頚胸移行部）の緊張を解除

・頭が正しい位置に戻れる土台を作る

〇 巻き肩矯正

・前側で縮んでいた筋肉をゆるめ

・肩甲骨が自然に戻れる状態へ

〇 体幹との連動調整

・首だけを直すのではなく

・背中〜骨盤までを一つのユニットとして調整

これにより

**「戻らない姿勢」**を目指しています◎

◎写真から分かる変化と効果

〇 首・肩の力が抜ける

〇 肩こり・首こりの軽減

〇 頭が軽く感じる

〇 呼吸がしやすくなる

〇 後ろ姿が若々しく見える

特にこの方は

「姿勢を頑張るクセ」があったため、

《頑張らなくていい姿勢》を体に覚えてもらうことが重要でした。

【整体・骨盤矯正ビフォーアフターの解説】

◎この写真から分かるお身体の状態（ビフォー）

【上段：立位・斜め後ろ】

・肩が前に巻き込み

・肩甲骨が外へ逃げ

・背中の上部が丸く盛り上がる

典型的な巻き肩＋肋骨フレアの状態です。

肋骨が前に開くことで

→ 胸郭が不安定

→ 肩が前に引っ張られ

→ 首・肩・背中に常に緊張が入る

という悪循環が起きていました。

【下段：うつ伏せ】

・背中〜腰にかけて不自然な山なり

・肋骨と骨盤の距離が詰まり

・呼吸が入りにくい背中

これは

肋骨が前に張り出し、骨盤が受け止められていない状態で

「姿勢を良くしようとしても戻ってしまう」原因になります。

◎行った矯正のポイント

今回の矯正は

❌ 肩を無理に引く

❌ 背筋を伸ばす

ではありません。

〇 肋骨フレア矯正

・開きすぎた肋骨を「下げて・内側へ」

・呼吸と連動させて胸郭を安定

〇 巻き肩矯正

・肩甲骨を正しい位置へ戻す

・前に引っ張っていた筋緊張を解除

〇 骨盤矯正

・骨盤が肋骨を支えられる位置へ

・体幹が“勝手に”安定する状態を作る

この3つを同時に整えることで

上半身が自然に軽くなる姿勢を作っています。

◎アフターで分かる変化

【立位】

・肩の位置が自然に後ろへ

・背中の丸みが消失

・首〜肩のラインがスッと縦に

【うつ伏せ】

・背中の凹凸がなだらか

・肋骨と骨盤のつながりが回復

・力が抜けた美しい背中

「姿勢を意識していないのに整っている」

これが一番大切な変化です◎

◎期待できる効果

〇 肩こり・首こりの軽減

〇 呼吸が深くなる

〇 背中が薄く見える

〇 姿勢が長時間ラクに保てる

〇 疲れにくい体へ

【整体・骨盤矯正ビフォーアフター解説】

【アフター（右）】

・背中がスッと起き、猫背が改善

・骨盤が立ち、ヒップ位置が自然にアップ

・脚のラインが縦に揃い、スッキリした印象に

体重が

【背中 → 骨盤の中心】

に戻ったことで、

「姿勢を頑張っていないのに、細く見える」変化が出ています〇

◎行った矯正のポイント

今回のポイントは

❌ 無理に胸を張る

❌ 筋トレで締める

ではありません。

〇 猫背矯正

・背中〜胸郭の緊張を解放

・自然に背骨が立てる状態へ

〇 骨盤矯正

・後ろに倒れていた骨盤を立て直し

・下半身を支える土台を安定

〇 立ち仕事向け調整

・脚に逃げていた負担を体幹へ分散

・長時間立っても疲れにくい姿勢へ

これにより

「仕事中の姿勢」そのものがケアになる状態を作っています◎

◎期待できる効果

〇 肩こり・腰痛の軽減

〇 立ち仕事の疲労軽減

〇 ヒップアップ・脚長効果

〇 下半身のむくみ軽減

〇 見た目がスッキリ（＝姿勢ダイエット）

※体重を落とさなくても

姿勢が変わるだけで体型は変わります。

【整体・骨盤矯正ビフォーアフター解説】

今回の矯正で大きなポイントとなっているのは

【骨盤の位置】【股関節の使い方】【体幹（お腹・背中）の安定】です。

〇ビフォーでは

・骨盤がやや前に突き出るような立ち方

・太ももの前側に体重が乗りやすい姿勢

・背中〜腰にかけて力で立っている状態

が見られます。

その結果、

【下腹が前に出る】【ヒップ位置が下がる】【全体が重たく見える】

という印象につながっていました。

◎アフターでは

・骨盤が真上に立ち

・股関節の真下に体重が乗り

・お腹と背中が自然に引き締まる

ことで、無理なくスッと立てる姿勢に変化しています。

特に横・後ろ姿では

【ヒップの高さ】【脚のライン】【腰の反りの減少】がはっきり分かりますね〇

これは筋トレではなく、

《正しく使えていなかった筋肉が目覚めた》結果です。

◎得られる効果

〇疲れにくくなる

〇立っているだけで姿勢が整う

〇下半身がスッキリ見える

〇腰・股関節への負担軽減

〇服のシルエットがきれいに出る

「頑張って良い姿勢」ではなく

《力を抜いた方が美しくなる》のが、さくら整体の矯正の特徴です◎

【整体・骨盤矯正ビフォーアフター解説】

【ビフォー】

・背中全体が丸く《猫背姿勢》

・骨盤が後ろに倒れ、下腹とお尻が支えられていない

・横から見ると、頭・肩・骨盤のラインがズレている

この状態では

✔ 背中の筋肉が常に引き伸ばされ

✔ 腰で体を支えるクセが強くなり

✔ 「立っているだけ」「歩くだけ」でも背中や腰に痛みが出やすくなります。

実際、口コミにもある

**「背中の痛み」**は、まさにこの姿勢バランスが原因でした。

【アフター】

・背中が自然に起き、猫背が改善

・骨盤が立ち、胴体がスッと縦に伸びた印象

・前・横・後ろ、どの角度から見てもラインが整っている

特に注目ポイントは

【無理に胸を張っていないのに姿勢がきれい】

という点です〇

◎行った矯正のポイント

今回の施術では

❌ 姿勢を意識させる

❌ 筋トレで固める

ことはしていません。

〇 猫背矯正

・背中〜胸郭の緊張をゆるめ

・背骨が自然に立ち上がる状態へ

〇 骨盤矯正

・後傾していた骨盤を正しい位置へ

・上半身を骨盤で支えられるよう調整

〇 全身バランス調整

・頭・肩・骨盤・足のラインを一直線に

・「痛みが出にくい立ち方・歩き方」へ

この結果、

背中の痛みが出る姿勢そのものが改善されています。

◎写真と口コミから分かる効果

〇 背中の痛みがスッと軽減

〇 骨盤の位置変化を自分で実感

〇 立ち姿・横姿が若々しく

〇 下腹・ヒップラインがスッキリ

〇 姿勢＝ダイエット効果

口コミにある

「骨盤の位置の変化も自分でわかるくらい変えて頂きました！」

これはとても大切なポイントで、

身体が正しい位置を覚え始めているサインです◎

【整体・骨盤矯正ビフォーアフター解説】

【アフター（右）】

・体のねじれが解消され、左右差が整う

・肋骨の張り出しが落ち着き、身幅がスッとスリムに

・骨盤の中心に上半身が乗り、縦ラインがはっきり

特に

【正面から見たときのウエスト幅】

【後ろ姿の腰〜ヒップの安定感】

がとても分かりやすい変化です〇

◎行った矯正のポイント

今回のテーマは

「ねじれを取って、体を正しい軸に戻す」こと。

〇 体のねじれ改善

・左右でズレていた胸郭・骨盤をリセット

・片側に偏っていた緊張を解除

〇 肋骨・身幅スリム矯正

・広がっていた肋骨を本来の位置へ

・上半身が内側にまとまり、着痩せ効果アップ

〇 骨盤矯正ダイエット

・骨盤を立て、体幹で支えられる姿勢へ

・余計な力みを使わず、代謝が上がりやすい体に

結果として

体重を落とさなくても、シルエットが変わる

状態を作っています◎

◎期待できる変化と効果

〇 体のねじれ改善

〇 肩こり・腰の疲れ軽減

〇 身幅・ウエストのスリム効果

〇 立ち姿・後ろ姿が美しく

〇 忙しくても疲れにくい体へ

【整体・骨盤矯正ビフォーアフター解説】

【ビフォー（左）】

・肩が前に巻き込み、上半身が前重心

・背中が丸く見え、首・肩まわりに力み

・骨盤が不安定で、下半身が横に広がった印象

横姿では

✔ 頭が前に出る

✔ 肩が内巻き

✔ 骨盤の上に上半身がうまく乗っていない

という、巻き肩＋骨盤の不安定さが重なった状態でした。

【アフター（右）】

・肩の位置が自然に後ろへ

・背中がスッと起き、縦ラインがはっきり

・骨盤が安定し、下半身がスリムな印象に

特に

【横から見たときの姿勢】

【後ろ姿の脚の揃い方】

がとても分かりやすい変化です〇

「頑張って姿勢を正している」のではなく、

自然に立てている状態になっています。

◎行った矯正のポイント

今回の施術では、

❌ 無理に肩を引く

❌ 筋トレで締める

ことはしていません。

〇 巻き肩矯正

・前側で縮んでいた筋肉をゆるめ

・肩甲骨が正しい位置に戻れる状態へ

〇 骨盤スリム矯正

・骨盤の左右差と開きを調整

・体幹で支えられる姿勢に

〇 全身バランス調整

・頭・肩・骨盤・足のラインを一直線に

・疲れにくく、戻りにくい姿勢へ

これにより

上半身は軽く、下半身はスッキリ

という変化が出ています◎

◎期待できる効果

〇 巻き肩・肩こりの軽減

〇 姿勢がラクに保てる

〇 骨盤の安定による下半身スリム効果

〇 後ろ姿・横姿が若々しく

〇 日常生活で疲れにくい体へ

【整体・骨盤矯正ビフォーアフター解説】

【ビフォー（左）】

・腰〜骨盤まわりに左右差があり、体が片側に寄っている

・骨盤が不安定で、腰で体を支えている立ち方

・ワンピースのシルエットが斜めに流れ、重たく見える

この状態では

✔ 腰に負担が集中しやすい

✔ 長時間立つ・歩くと腰痛が出やすい

✔ 疲れが抜けにくい

といった不調につながります。

【アフター（右）】

・骨盤が安定し、左右差が改善

・体の中心でスッと立てるように

・ワンピースのラインがまっすぐきれいに落ちる

特に

【腰まわりの広がりが落ち着いたこと】

【後ろ姿の安定感】

がとても分かりやすい変化です〇

◎行った矯正のポイント

今回の施術は

「腰を触る前に、腰が頑張らなくていい状態を作る」

ことを大切にしています。

〇 骨盤矯正

・左右差のある骨盤を安定した位置へ

・腰が自然に力を抜ける土台作り

〇 体重バランス調整

・片側に寄っていた重心を中央へ

・立っているだけで腰がラクな姿勢に

〇 全身連動調整

・骨盤と背中・脚のつながりを整え

・日常動作で腰に負担がかかりにくい体へ

その結果、

腰痛が出にくい立ち姿そのものが完成しています◎

◎期待できる変化と効果

〇 腰痛の軽減・予防

〇 長時間立っても疲れにくい

〇 体の左右差改善

〇 後ろ姿・服のシルエットがきれいに

〇 日常生活がラクに

【整体・骨盤矯正ビフォーアフター解説】

【ビフォー（左）】

・肩甲骨まわりに左右差があり、背中全体がねじれた状態

・肩甲骨が外に流れ、背中〜腰にかけて力みが集中

・骨盤が不安定で、腰で体を支える姿勢

寒くなってくる時期は

✔ 筋肉がこわばる

✔ 無意識に体を丸める

✔ もともとの歪みが強調される

ため、口コミにある

「寒くなってきて腰痛がひどくなった」

という状態が出やすくなります。

【アフター（右）】

・肩甲骨の位置が整い、背中の左右差が改善

・背中〜腰のラインがなだらかに

・骨盤が安定し、立ち姿がスッと縦に伸びた印象

特に

【背中全体の広がりが落ち着いたこと】

【腰まわりの安定感】

が、とても分かりやすい変化です✨

◎行った矯正のポイント

今回の施術では

「腰だけを触らず、腰が楽になる環境を作る」

ことを大切にしています。

〇 肩甲骨の歪み改善

・左右でズレていた肩甲骨を正しい位置へ

・背中全体の緊張を解放

〇 背中〜腰の連動調整

・背中の歪みを整え、腰への負担を分散

・「背中から腰まで一枚」で使える状態に

〇 骨盤スリム矯正

・骨盤の左右差を整え、安定した土台作り

・腰が頑張らなくていい姿勢へ

これにより

背中全体から腰回りまでスッキリ

という口コミ通りの変化が出ています◎

◎写真と口コミから分かる効果

〇 腰痛の軽減

〇 背中全体の張り・重だるさ改善

〇 肩甲骨まわりの動きがスムーズに

〇 立ち姿・後ろ姿が若々しく

〇 冬でも不調が出にくい体へ

口コミの

「背中全体から腰回り、かなりスッキリです」

は、体の使い方が正しい方向に戻った証拠ですね🌷✨

【整体・骨盤矯正ビフォーアフター解説】

【ビフォー】

・右肩が前に強く巻き込み、左右の肩位置に差

・胸が閉じ、上半身がやや右に引っ張られた姿勢

・重心が片側に寄り、肩・首に負担が集中

口コミにもある

「右巻き肩が酷かった」

まさにその状態で、肩こりが出やすい典型的な姿勢でした。

このタイプは

✔ 片側ばかり使うクセ

✔ 無意識の体のねじれ

✔ 重心のズレ

が重なり、

「マッサージしてもすぐ戻る肩こり」になりやすいのが特徴です。

【アフター】

・右肩の巻き込みが改善し、左右の高さが揃う

・胸が自然に開き、上半身が真ん中に戻る

・後ろ姿でも軸が整い、安定感のある立ち姿に

特に

【肩の位置】

【上半身の中心ライン】

が、とても分かりやすく変化しています〇

◎行った矯正のポイント

今回の施術では

❌ 肩だけをほぐす

❌ 無理に肩を引く

ことはしていません。

〇 巻き肩矯正

・前側で縮んでいた筋肉をゆるめ

・肩甲骨が正しい位置に戻れる状態へ

〇 重心バランス調整

・片側に寄っていた体重を中央へ

・「立っているだけでラク」な姿勢作り

〇 全身連動調整

・肩だけでなく、背中・骨盤・足まで一体で調整

・戻りにくい姿勢へ

その結果、

肩こりの原因そのものが解消される方向へ変化しています◎

◎写真と口コミから分かる効果

〇 肩こりの軽減

〇 右巻き肩の改善

〇 重心が真ん中に戻る感覚

〇 上半身が軽くなる

〇 日常動作がラクに

口コミの

「重心が真ん中にくるようになりました」

これは整体として、とても理想的な感想です(^-^)🌸

身体が正しい位置をしっかり感じ取れています。

【整体・骨盤矯正ビフォーアフター解説】

【ビフォー】

・首が前に出る《スマホネック姿勢》

・肩が内側に巻き込み、胸が閉じた状態

・背中上部に力みが入り、首〜肩が常に緊張

横から見ると

✔ 頭の位置が前

✔ 肩が内巻き

✔ 首と肩で頭を支えている

ため、首こり・肩こり・疲れやすさが出やすい姿勢でした。

【アフター】

・首の位置が自然に後ろへ戻り、耳・肩・骨盤が縦に近づく

・肩の巻き込みが改善し、胸がラクに開く

・背中の力みが抜け、後ろ姿がスッと軽い印象に

特に

【横姿の首の位置】

【後ろ姿の肩〜背中のライン】

が、はっきり変化しています〇

◎行った矯正のポイント

今回の施術は

❌ 首を強く押す

❌ 無理に胸を張らせる

ではありません。

〇 スマホネック改善

・首の付け根（頚胸移行部）の緊張を解除

・頭が正しい位置に戻れる土台作り

〇 巻き肩矯正

・前側で縮んでいた筋肉をゆるめ

・肩甲骨が自然に戻れる状態へ

〇 全身連動調整

・首・肩だけでなく、背中・骨盤まで一体で調整

・「戻りにくい姿勢」を体に覚えさせる

その結果、

力を入れなくても良い姿勢が保てる状態になっています◎

◎期待できる効果

〇 首こり・肩こりの軽減

〇 頭が軽く感じる

〇 呼吸がしやすくなる

〇 姿勢が若々しく見える

〇 スマホやPC作業後の疲労軽減

【整体・骨盤矯正ビフォーアフター解説】

初めての整体とのことでしたが、

ビフォーでは

・背中全体がやや丸く、

・首〜背中〜骨盤までが“圧縮された姿勢”

・重心が少し下に沈み、身長が出にくい状態

が見られました。

施術後は、

✔ 背骨のカーブが自然に整い

✔ 背中〜腰まで縦にスッと伸びる

✔ 肩の位置が下がり、首が長く見える

✔ 体の軸が安定し、重心が真ん中へ

その結果として、

「無理に引き伸ばしたわけではないのに、身長が約5ミリ変化」

という、とても理想的な反応が出ています。

これは骨を引っ張ったのではなく、

🫱

背骨・骨盤・肋骨の位置関係を整え、

体が本来の高さに“戻った”状態

と言えます。

まさに

✨ 整えると、自然に伸びる

✨ 整えると、自然に軽くなる

そんな背伸び整体の典型例です。

【整体・骨盤矯正ビフォーアフター解説】

① ビフォーの状態（来院時）

写真左（ビフォー）では、

長年の腰痛と環境変化（転職）による負担が、姿勢にかなり表れています。

◎ 背中全体が丸まり、胸が閉じている

◎ 頭が前に出て、首〜背中が一体化して固まっている

◎ 骨盤が後傾気味で、腰が逃げ場を失っている

◎ 座っていても“休めていない姿勢”

このタイプは

【腰痛が慢性化しやすい】【疲労が抜けにくい】

そして

【年齢や環境の変化で一気に悪化しやすい】

という特徴があります。

② 今回の矯正で重視したポイント

13年ぶりの再来院という背景もあり、

「その場しのぎ」ではなく、

《昔の良い状態を身体に思い出させる》

ことを大切にしました。

◎ 骨盤〜腰椎の“逃げ”を作る調整

◎ 背骨（特に胸椎）の丸まりを解除

◎ 肩・首の緊張を抜き、呼吸が入る姿勢へ

◎ 無理に伸ばさず、自然に立てる軸を再構築

結果として、

身体が「あ、これやったな」と思い出すような変化が出ています。

③ アフターの変化（写真右）

写真右（アフター）では、

〇 背中の丸みが減り、上半身が立っている

〇 首〜背中のラインが分離し、動きが出ている

〇 骨盤が起き、腰に“余裕”が生まれている

〇 座っていても力が抜けている印象

この変化は

【腰への負担軽減】

【長時間座位・仕事への耐久力アップ】

につながります。

【整体・骨盤矯正ビフォーアフター解説】

◆ ご来院時の状態（ビフォー）

遠方から奈良・若草山の山焼きを見に来られる移動中、

長時間の同一姿勢＋睡眠中の首の負担が重なり、

寝違えによる首の捻れを起こした状態で来院されました。

写真左側から分かるポイントは、

◎ 首が無意識に緊張し、左右差が出ている

◎ 肩がすくみ、背中全体が固まっている

◎ 座り仕事の影響で、肩甲骨の動きが小さい

◎ 背中〜首が一体化して「逃げ場」がない姿勢

この状態では、

首を直接触るだけでは改善しにくく、

肩・背中・胸郭との連動調整が重要になります。

◆ 施術で行った主な調整

今回は「寝違え＝首」だけを見るのではなく、

《旅の疲れ＋日常の姿勢クセ》

この両方を考慮して整体を行いました。

〇 背中・肩甲骨周りの緊張を先に解除

〇 胸郭の動きを出し、呼吸を通す

〇 首の捻れを“引っ張らず”自然に戻す

〇 座り仕事で固まりやすい上半身の軸を調整

結果として、

首に無理をかけず、動かしやすい状態へと導いています。

◆ 施術後の変化（アフター）

写真右側では、

◎ 首〜背中のラインがなだらかに

◎ 肩の位置が下がり、力みが抜けている

◎ 背中全体に「余裕」が出ている

◎ 立ち姿が自然で、呼吸が入りやすそう

寝違えの痛みだけでなく、

もともと感じておられた肩こり・背中の違和感にも

良い変化が出やすい状態になっています。

【整体・骨盤矯正ビフォーアフター解説】

《巻き肩矯正・姿勢改善の解説》

① ビフォーの状態（来院時）

ビフォー写真では、典型的な巻き肩＋姿勢の崩れが見られます。

◎ 肩が内側に入り、胸が閉じている

◎ 腕が身体より前に垂れ下がっている

◎ 首・肩・デコルテ周りが詰まった印象

◎ 背中が丸く、肩甲骨の位置が外に流れている

◎ 正面から見ても上半身がコンパクトに縮こまっている

この状態では

【肩こり・首こり・呼吸の浅さ】

【疲れやすさ・姿勢の崩れ】

が慢性化しやすくなります。

② 今回の矯正で行った主なポイント

今回の施術では、

「肩を無理に後ろへ引く」矯正ではなく、

《巻き肩を作っている根本原因》にアプローチしています。

◎ 胸郭（肋骨）の動きを回復

◎ 肩甲骨が“内に戻れるスペース”を作る

◎ 前側に引っ張られていた肩・腕の緊張を解除

◎ 首〜背中の連動を整え、自然な軸へ

その結果、

力を入れなくても肩が正しい位置に戻る状態を作っています。

③ アフターの変化（施術後）

アフター写真では、はっきりとした変化が見られます。

〇 肩の位置が外に開き、胸が自然に立体的

〇 腕が体の横にストンと下りている

〇 首〜肩のラインがスッキリ

〇 背中の丸みが減り、姿勢が安定

〇 正面・背面ともに全体のバランスが整っている

この姿勢になることで

【肩こりの軽減】

【呼吸のしやすさ】

【疲れにくさ・見た目の若々しさ】

といった効果が期待できます。

④ なぜ「戻りにくい姿勢」になるのか？

巻き肩は

❌ 肩だけの問題

ではなく、

✔ 胸郭

✔ 肩甲骨

✔ 背骨

✔ 呼吸

これらの連動が崩れて起こります。

整体で一度整え、

その良い状態を継続的に身体に覚えさせることで、

「頑張らなくても保てる姿勢」へと変わっていきます。

【整体・骨盤矯正ビフォーアフター解説】

《ウエストサイズダウン × 身幅スリム整体の解説》

① ビフォーの状態（来院時）

ビフォー写真では、体重というよりも

**「身体の使い方・姿勢バランスの崩れ」**が原因で、

◎ 背中〜腰に横広がりが出ている

◎ ウエストのくびれが埋もれている

◎ 骨盤が横に開き、下半身がどっしり見える

◎ 肩〜背中〜腰が一体化して動きにくい

◎ 後ろ姿が四角く、身体にメリハリが出にくい

この状態は

【むくみ】【内臓下垂】【巡りの滞り】

が重なり、サイズ感が実寸以上に見えてしまう典型例です。

② 今回の整体で行った主な矯正ポイント

今回の施術は、

「揉んで細くする」「無理に締める」ではなく、

《広がってしまった身体を“本来の幅”に戻す》

ことを目的にしています。

◎ 骨盤の左右バランスと開きを調整

◎ 腰〜肋骨（ウエストライン）の可動性を回復

◎ 背中の緊張を抜き、縦ラインを作る

◎ 下半身の軸を整え、脚が真っ直ぐ落ちる状態へ

その結果、

ウエストと背中の横幅が自然に内側へ収まる

状態が生まれました。

③ アフターの変化（施術後）

アフター写真では、はっきりと違いが出ています。

〇 ウエストラインが内側に入り、くびれが出現

〇 背中の横幅がスッと細くなっている

〇 骨盤〜脚のラインが真っ直ぐ

〇 お尻・太もも周りの広がりが軽減

〇 後ろ姿が縦に長く、スリムな印象

体重が大きく変わらなくても、

【服のサイズ感】【後ろ姿】【全体のシルエット】

はここまで変わります。

④ なぜ「サイズダウンが起こる」のか？

ウエストや身幅は

脂肪だけで決まるものではなく、

✔ 骨盤の位置

✔ 内臓の収まり

✔ 筋膜の張力

✔ 重心の位置

これらが整うことで、

身体は勝手に“細く見える位置”へ戻ります。

整体で整えたこの状態を

継続して身体に覚えさせることで、

「戻りにくいスリムライン」になっていきます。

【整体・骨盤矯正ビフォーアフター解説】

《肋骨フレア矯正・骨盤スリム矯正の解説》

① ビフォーの状態（来院時）

ビフォー写真では、体重の問題というより

**「頭と手先をよく使う仕事特有の姿勢クセ」**がはっきり出ています。

◎ 肋骨が前に開き、胸郭が広がり過ぎている（肋骨フレア）

◎ お腹が前に押し出され、ウエストラインがぼやけている

◎ 肩〜背中に力が入り、上半身が常に緊張状態

◎ 骨盤が安定せず、下半身がどっしり見えやすい

立ち仕事＋PC作業が多い方に非常に多いタイプで、

【疲れやすい】【呼吸が浅い】【寸胴に見えやすい】

といったお悩みにつながります。

② 今回の整体で行った主な矯正ポイント

定期的に通ってくださっていることもあり、

今回は「形を整える」だけでなく、

《身体が楽な状態でスリムに収まる》

ことを重視しました。

◎ 肋骨の前方への開きをやさしくリセット

◎ 胸郭の動きを整え、呼吸を深く

◎ 骨盤の前後・左右バランスを調整

◎ 上半身と下半身の力の伝わり方を統合

結果として、

上半身の横幅が自然に内側へ収まり、骨盤ラインもスッキリ

しています。

③ アフターの変化（施術後）

アフター写真では、はっきりと違いが見られます。

〇 肋骨の張り出しが落ち着き、胸〜お腹が立体的

〇 ウエスト位置が上がり、くびれが出現

〇 骨盤の横幅がコンパクトに

〇 背中〜腰のラインがなめらか

〇 横・斜めから見たときの厚みが軽減

体重に大きな変化がなくても、

【服のシルエット】【立ち姿】【疲れにくさ】

が大きく変わるのが、この矯正の特徴です。

④ なぜ「肋骨×骨盤」でここまで変わるのか？

肋骨フレアがあると、

✔ 呼吸が浅くなる

✔ 腹圧が抜ける

✔ 骨盤が広がりやすくなる

という連鎖が起こります。

肋骨と骨盤を同時に整えることで、

身体は自然に「縦に伸びて、横に広がらない状態」へ戻ります。

定期的な整体は、

この良い状態を身体に定着させるためのメンテナンスです🌸

【整体・骨盤矯正ビフォーアフター解説】

ビフォーアフター写真から分かる

《産後骨盤矯正 × 肩の痛み改善》

① ビフォーの状態（来院時）

ビフォー写真では、産後特有の身体のアンバランスがはっきり見られます。

◎ 骨盤が開いたまま安定せず、体の軸が左右にズレている

◎ 上半身が骨盤の不安定さをかばい、右肩に負担が集中

◎ 立ち姿で肩の高さ・腕の位置に左右差

◎ 横から見ると、骨盤の位置が前後に崩れ、体のラインが乱れている

この状態では、

【肩の痛み】【腰の違和感】【疲れやすさ】

が同時に出やすくなります。

② 今回の矯正で行った主なポイント

今回の施術では、

「肩が痛いから肩だけを見る」のではなく、

《産後に崩れた土台（骨盤）から全身を整える》

ことを最優先に行いました。

◎ 産後に開いた骨盤の左右・前後バランスを調整

◎ 骨盤と背骨の連動を回復

◎ 体幹が使える状態を作り、肩の代償動作を解除

◎ 右肩に集中していた負担を全身へ分散

その結果、

一度の施術でも体のラインが整い、肩が軽く感じられる状態

が生まれています。

③ アフターの変化（施術後）

アフター写真では、

〇 肩の高さがそろい、左右差が軽減

〇 骨盤の位置が安定し、立ち姿が真っ直ぐ

〇 横から見たときの体のラインが自然

〇 背中〜腰の緊張が抜け、全体がスッとした印象

「たった一回でこんなに変わるとは…」

と驚かれるのも、納得の変化です。

産後の骨盤矯正を少し深掘り🌸

◆ なぜ産後は不調が出やすいの？

妊娠・出産によって、

✔ 骨盤が開く

✔ 靭帯が緩む

✔ 腹筋・骨盤底筋が弱くなる

この状態のまま育児・家事・抱っこが始まると、

身体は不安定な骨盤をかばうために、肩や首を酷使します。

その結果、

「肩が痛い」「腰がしんどい」という症状が出るのです。

◆ 産後骨盤矯正で大切なポイント

産後の骨盤矯正は、

❌ 強く締める

❌ 無理に押し込む

ではありません。

◎ 骨盤が“安定できる位置”に戻す

◎ 体幹が自然に使える状態を作る

◎ 全身の力のバランスを整える

これができると、

肩・腰・姿勢は自然に楽になっていきます。

【整体・骨盤矯正ビフォーアフター解説】

ビフォーアフター写真から分かる

《肋骨フレア矯正・骨盤矯正の解説》

① ビフォーの状態（来院時）

ビフォー写真（左）では、

体重の増減ではなく、姿勢バランスの崩れによる“横広がり”が目立ちます。

◎ 肋骨が外に開き、背中の上部に広がりが出ている

◎ 肩甲骨周りが張り、背中が四角く見える

◎ 骨盤の安定感が弱く、下半身がどっしりした印象

◎ 上半身と下半身が分断され、縦ラインが出にくい

この状態では

【疲れやすさ】【呼吸の浅さ】【後ろ姿の厚み】

につながりやすくなります。

② 今回の矯正で行った主なポイント

今回の整体では、

「背中を押す」「無理に締める」のではなく、

《肋骨と骨盤が正しく連動できる位置》

を身体に思い出させることを重視しました。

◎ 開きすぎていた肋骨の位置をリセット

◎ 胸郭の動きを整え、呼吸が入る状態へ

◎ 骨盤の左右バランスと安定性を回復

◎ 上下の力が一本で通る姿勢軸を再構築

その結果、

身体が自然に“縦長シルエット”へ戻っています。

③ アフターの変化（施術後）

アフター写真（右）では、はっきりとした変化が見られます。

〇 背中の横幅が内側に収まり、スッキリ

〇 肩甲骨周りの張りが落ち着いている

〇 肋骨の主張が減り、上半身がコンパクト

〇 骨盤が安定し、脚が真っ直ぐ下りている

〇 後ろ姿が軽く、柔らかい印象に

体重が変わらなくても、

姿勢と連動が整うだけで、ここまで印象は変わります。

④ なぜ「肋骨×骨盤」で後ろ姿が変わるの？

肋骨フレアがあると、

✔ 背中が横に張る

✔ 腹圧が抜ける

✔ 骨盤が広がりやすくなる

という連鎖が起こります。

肋骨と骨盤を同時に整えることで、

身体は自然と

「横に広がらず、縦に伸びる姿勢」へ戻ります。

整体は、

その状態を無理なく保てるようにするサポートです🍀

【矯正法と変化の解説】

《姿勢・可動域の変化》

◉ ビフォー

• 肩が前に入り込み、やや巻き肩＋猫背傾向

• 腰椎の過前弯（反り腰）が見られ、下腹がやや前突

• 骨盤がやや右に回旋 → 右脚に負荷が偏っている可能性

• 両肩の高さに左右差あり（右がやや上がり気味）

◉ アフター

• 肩がしっかり開き、首・背筋がまっすぐに

• 腰の過剰な反りが抑えられ、体幹が安定

• 骨盤の傾きが軽減し、股関節〜膝の負担が左右バランスよく分散

• 下半身にかけて真っ直ぐ立てる姿勢に改善

《主な矯正アプローチとその目的》

📌 補足：症状と施術のつながり

• 右膝内側の痛み → 骨盤のねじれ・足部のアライメント不良によって、片側に負担が集中していた可能性

• 右股関節の違和感 → 骨盤の回旋や腰部の筋バランスの崩れが影響していたと考えられます

継続的な調整と、股関節・膝周りのストレッチや軽めの運動の併用で、より安定したお身体へ導けます🌸