ガニ股・O脚矯正で腰痛は改善する？歩き方のクセとの関係｜奈良市さくら整体院
ガニ股・O脚矯正で腰痛は改善する？歩き方のクセとの関係
「歩き方がガニ股っぽい」「O脚が気になる」「腰痛がなかなか治らない」──これらは実は同じ原因でつながっていることがあります。
奈良市のさくら整体院では、O脚やガニ股矯正を通して、腰痛や姿勢の改善をサポートしています。
ガニ股・O脚の原因
ガニ股やO脚は、骨格や筋肉のアンバランスな使い方が原因です。
- 骨盤の歪み・開き
- 太ももの内外の筋肉バランスの乱れ
- 長時間の座り方・立ち方のクセ
- 成長期や出産による骨格変化
これらが積み重なると脚の軸が外に流れ、ガニ股やO脚として表れます。
ガニ股・O脚が腰痛を招くメカニズム
脚の軸が乱れると、骨盤や背骨への負担が増えます。
- O脚 → 内ももが弱まり、膝や腰が外側に引っ張られる
- ガニ股 → 骨盤が後傾し、腰椎に過剰な負担がかかる
- 歩行時に左右差が生じ、腰や股関節にねじれストレスが加わる
結果として慢性的な腰痛につながりやすいのです。
整体による矯正法
さくら整体院では、O脚やガニ股矯正を骨盤から全身バランスを整える施術として行っています。
- 骨盤矯正で脚の軸を安定
- 股関節・膝関節の可動域を改善
- 太もも内側の筋肉を活性化
- 歩行時の重心バランスを調整
無理に押し込むのではなく、自然に「まっすぐ立てる脚」を取り戻します。
Before/After事例
Before：脚の間に大きなすき間があり、腰痛も慢性的
After：膝が正面を向き、腰の痛みが軽減。立ち姿もスッキリ。
🚶正しい歩き方のコツ
整体で矯正した状態を維持するためには、歩き方も重要です。
- かかとから着地し、親指で地面を蹴る
- 膝とつま先を正面に向ける
- 骨盤をまっすぐ保ち、左右に揺らさない
- 背筋を伸ばして歩く
まとめ 🌸 奈良市でO脚・ガニ股矯正なら
ガニ股やO脚は見た目の問題だけでなく、腰痛や姿勢不良の原因となります。
奈良市で矯正をご希望の方は、歩き方のクセまでサポートする「さくら整体院」にぜひご相談ください。
JR奈良駅徒歩3分。O脚・ガニ股矯正で腰痛改善と美しい姿勢づくりをサポートする整体院です。
