ハンドマッサージの効果
血行が良くなる
手は体のなかでも皮脂の分泌量が少なく、寒くなると血液循環が滞って乾燥しやすい部位です。また、一日のうちに何度も洗ったり、消毒したりする機会が多い部位でもあります。
手洗いや手指の消毒によって皮膚のうるおいが奪われると、皮膚のバリア機能が低下しやすくなり、手肌の乾燥につながります。
手肌の乾燥は手荒れの原因となり、ひどくなるとひび割れやあかぎれなどの肌トラブルが生じることもあるかもしれません。
ハンドマッサージをすると、手にあるたくさんのツボが刺激され、血の巡りが良くなるといった効果が期待できます。ハンドマッサージを毎日の習慣にすると、手荒れなどのトラブル予防につながるでしょう。
リラックス効果を得られる
ハンドマッサージのメリットには、リラックス効果が得られる点もあげられます。一日の終わりに手指をまんべんなくマッサージすると、疲れも癒やされるでしょう。
また、マッサージをしてリラックスすることはストレスの軽減にもつながるでしょう。心地よく眠りにつきやすくなるため、寝る前のルーティンに取り入れるのもおすすめです。
